目標を立てた後に、実際の行動を記録して確かめる。
多くの研究が支持複数の研究やメタ分析で、同じ向きの結果が出ています。
たとえば
編集例：今週作れた見積もりと、止まった理由をまとめて見る。
なぜ効くか
Harkinらは、進捗の確認を促す介入の実験を統合した。記録する頻度や方法も検討されており、ただゲージを置く設計と同じとは限らない。
Webでの使い方
実行を記録した事実を見せ、次の計画を修正できるようにする。公開は任意とし、未実行を責める通知を避ける。
逆効果になる条件
対象領域や介入が異なるため、Webの継続率への効果は別に測る。記録すること自体が負担になっていないかも確認する。
根拠
進捗確認を促す実験のメタ分析で、目標達成との関係を検討した。
Harkin, B., et al. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? Psychological Bulletin, 142, 198–229. 資料を開く