週や月の始まりなどの節目が、目標へ着手するきっかけになることがある。
研究は少ない支持する研究はありますが、件数が少なく、条件の確認が必要です。
たとえば
編集例：できなかった週を消さず、来週の小さな計画を新しく作る。
なぜ効くか
Daiらは、時間の節目と目標に関わる検索、運動、目標への取り組みの関係を検討した。過去と今を区切る捉え方が、再出発の仮説になる。
Webでの使い方
本人が選ぶ節目に計画を見直せるようにする。着手した人数に加えて、その後の実行と再訪を同じ期間で追う。
逆効果になる条件
始める行動と長期の継続は別の成果。新年や月初だからと、失敗履歴や本人の蓄積を勝手に消さない。
根拠
複数の研究で、時間の節目と目標に向けた行動の関係を調べた。
Dai, H., Milkman, K. L., & Riis, J. (2014). The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior. Management Science, 60, 2563–2582. 資料を開く